Zdrowie psychiczne człowieka, zdrowa psychika, higiena psychiczna, zdrowie psychiczne jako wartość, psychika a zdrowie

Pomagając nastolatek budować dobre poczucie własnej wartości

Pozytywna samoocena jest, gdy nastolatek wie, że on lub ona jest kochane, zadbane i jest to opłacalne. Samoocena jest zrozumienie, że inni myślą, że dobrze o nas. Nastolatki muszą czuć, że ich znajomi, nauczyciele i rodzice szanować i kochać je. Jest kilka rzeczy, które mogą zrobić rodzice nastolatków pomóc rozwijać zdrowe poczucie własnej wartości:
Unikaj zbyt wiele negatywności. Skoncentruj się na tym, co nastolatek zrobił dobrze. To jest w porządku, aby poprawić swoje nastolatka, gdy on lub ona jest w porządku, ale to zrobić w delikatny sposób, a towarzyszyć krytykę z uwielbienia dla innej działalności, które on lub ona ma się dobrze na. Upewnij się, że można rozpoznać dobry podczas pomagają zarządzać źle.
Skoncentruj się na poprawę, a nie na doskonałości. Nikt nie będzie doskonały. Niech twój nastolatek wie, że można zauważyć, gdy on lub ona sprawia, poprawę ich działań i zachowań. Skoncentruj się na drodze, a nie to, co chcesz, to produkt końcowy.
Zachęcać osiągnięcie. Pomoc nastolatek wyznaczać i osiągać cele. Powinny one być trudne cele, ale również cele, które nastolatek może osiągnąć. Będąc w stanie przezwyciężyć problemy i osiągnąć cel, może dać nastolatek dobre poczucie spełnienia i wartości.
Zrozum, że nastolatek może czegoś innego niż ty. Możesz nastolatek być lekarzem, ale może on chce być dziennikarzem. Zrozum, że nastolatek może mieć różne cele w życiu. Staramy się wspierać nastolatek w jego lub jej decyzji. Tak długo jak nastolatek nie jest angażowanie się w zachowania ryzykowne, szkodliwe lub nielegalne, starają się być pomocni i zachęcające.
Słuchaj swoich nastolatków. Zaproś nastolatka do akcji jego czy jej pomysły i opinie. Słuchaj z szacunkiem, i zachęcają do krytycznego myślenia. Być wzorem obywatelskiego dyskusji i nauczyć nastolatkę jak zgadzam bez kłótni.
Zachęcać ćwiczenia. Aktywność fizyczna pomaga zwiększyć własnej samooceny. Zachęcaj nastolatek dostać regularne ćwiczenia, poprzez działalność w domu lub poprzez udział w organizowanych sportów.
Zachęcać zajęcia pozalekcyjne. Nastolatek nie musi być zaangażowany we wszystko, ale jedna lub zajęć dodatkowych może naprawdę poprawić poczucie własnej wartości. Daje nastolatek coś poprawić na i osiągnąć. Upewnij się, że uczestniczyć w motywy i wystaw oraz imprez sportowych, że nastolatek będzie uczestniczyć w, aby pokazać swoje poparcie.